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Imagen 50 aniversario

Todo comenzó hace 50 años

Se cumple el 50 aniversario desde Katherine Switzer se convirtiera en la primera mujer en completar oficialmente un maratón.   Nuestra historia comienza tal día como hoy en Boston,  hace exactamente ,50...

Albert Bravo Fotografia

¿Por qué correr el 261wm Madrid 10K?

Porque eres mujer.   Porque eres hombre y peleas por la igualdad.   Porque el espíritu 261wm es el de todas las mujeres.   Porque las sonrisas que verás el próximo 8 de octubre serán incalculables.   Porque...

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Hoy no quiero entrenar

Por Sonia Fondevila  www.psicofonde.com Hay días que por la razón que sea, uno llega cansado a casa y lo que menos le apetece es ponerse las zapatillas y salir a correr. No...

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El ejemplo de Montse Clavero

  El pasado sábado 29 de Diciembre estuvimos en Barcelona y tuvimos las suerte de contar con Montse Clavero como entrenadora.  La triatleta es todo un ejemplo a seguir, una PIONERA...

Albert Bravo Fotografia

La psicología del running

Por Sonia Fondevila. Parece que esto del deporte, del ejercicio físico, se está poniendo de moda y como todas las modas, tiene que pasar….o eso dicen ¿no?   Pero está sucediendo algo curioso, parece...

Albert Bravo Fotografia

Running para mujeres: 10 claves

Running para mujeres. Todo el mundo sabe que para salir a correr no hacen falta más que unas zapatillas, ropa de deporte y muchas ganas. Eso sí, hay muchos puntos...

PALMA 28-08

Vuelven las quedadas 261WM

Este domingo 28 tendremos la primera quedada de la temporada en Palma de Mallorca. Llega septiembre y con el vuelven las quedadas 261WM. Y claro, no podíamos empezar en otro...

lisa-jackson-1

El subidón de llegar última.

Lisa Jackson, la autora de "Your Pace or Mine? What Running Taught Me About Life, Laughter and Coming Last", nos enseña cómo el 261 Women’s Marathon le ayudó a superar...

MADRID 13-12

El espíritu 261 conquista Andratx y Madrid

Un mes más nuestras chicas hicieron de Madrid su territorio. Fue este domingo cuando la amistad, el deporte y el espíritu 261 conquistaron la capital. También en Andratx (Mallorca) tuvimos...

Mujeres corredoras: Kathrine Switzer

Tu compañero de running

El primero de mis consejos para salir a correr es tener un compañero de running ¡Ni se te ocurriría fallar a una cita con alguien que te está esperando para...

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AÚN ES UN DESAFÍO

1896.   Imagina una mujer joven: Melpómene su nombre, apasionada del deporte y muy ambiciosa. Sólo quería correr un maratón. Melpoméne vio cómo todos los hombres conseguían calificarse para los primeros Juegos...

articulo uno corre como

UNO CORRE COMO VIVE

Mi hermana fluye sobre la pista. Cuando pasa junto a mí, grito animando. Va de las primeras de los chicos y chicas de su edad con los que compartimos campamento...

articulo entrena ciclo

ENTRENA EN CICLO

Existen múltiples estudios y opiniones de cómo dividirse el entrenamiento según la fase del ciclo menstrual en el que estamos. Si nuestro ciclo es regular, de 28 a 30 días,...

articulo alimentacion otono

LA ALIMENTACIÓN EN OTOÑO

Sepamos cómo cuidarnos en otoño. Consejos para estar a tono con esta preciosa estación. Acabamos de comenzar el otoño. Pronto las aceras y los parques se tintarán del dorado de las...

articulo retos

LLÉVATE TUS RETOS A LA CARRERA

En 1967, Kathrine Switzer se inscribió en la el Maratón de Boston que, por aquel entonces, estaba exclusivamente reservado a hombres. A mitad de la carrera, fue agredida por el...