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LA IMPORTANCIA DE ELEGIR UN BUEN SUJETADOR

¿Sabías que todavía muchas mujeres no utilizan sujetador para hacer deporte?   No ya un sujetador cualquiera… ¡sino ninguno! Muchas veces no somos conscientes, pero con simples hechos como este, estamos dañando...

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SOLAS SOMOS UNA GOTA, JUNTAS SOMOS UN OCÉANO

  Bajo el lema: “Solas somos una gota, juntas somos un océano” el 21 de septiembre celebramos  una multitudinaria Quedada del Movimiento 261wm, en la capital.   El motivo de esta gran quedada...

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UN RECORRIDO PARA EMPODERAR A LA MUJER.

  ¡ Qué emoción ! Ya queda menos para los 10km de 261wm. El día 8 de octubre, una manifestación de mujeres valientes y luchadoras recorrerá con orgullo el centro de...

Raquel y Mamen 2

TODAS SOMOS 261wm

Porque 261wm es un reto más entre los miles que las mujeres tenemos que afrontar en nuestro día a día. Es el reflejo de un conjunto de valores que sobrepasan...

Albert Bravo Fotografia

CONTIGO HASTA LA META, LLEGAMOS LOS ÚLTIMOS POR TI

  Emprendedor, emprendedora Adjetivo 1. [Persona] Que tiene decisión e iniciativa para realizar acciones que son difíciles o entrañan algún riesgo.   Yo soy emprendedora. Está siendo una carrera larga y con obstáculos. El hecho de...

Carmen Valero

CONOCE A CARMEN VALERO, EL VALOR Y LA GLORIA.

CARMEN VALERO, auténtico espíritu 261wm. La primera atleta española en competir en unos Juegos Olímpicos. Fue en Montreal 1976, donde disputó los 800 y los 1.500 metros. Recuerda lo importante que es para ella sentirse...

Albert Bravo Fotografia

Un domingo en el Retiro

Por fin ha llegado el momento de encontrarnos todas otra vez. Estábamos deseosas de que llegará este día para volver a pasar una mañana en familia. En esta ocasión, el domingo...

Albert Bravo Fotografia

AUN ESTÁS A TIEMPO

Apúntate al 261wm 10K antes del 1 de julio por sólo 10€. ¡Aún estás a tiempo!   Si te inscribes al 261wm 10K de Madrid antes del 1 de Julio, la inscripción te...

Albert Bravo Fotografia

¿Por qué correr el 261wm Madrid 10K?

Porque eres mujer.   Porque eres hombre y peleas por la igualdad.   Porque el espíritu 261wm es el de todas las mujeres.   Porque las sonrisas que verás el próximo 8 de octubre serán incalculables.   Porque...

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Hoy no quiero entrenar

Por Sonia Fondevila  www.psicofonde.com Hay días que por la razón que sea, uno llega cansado a casa y lo que menos le apetece es ponerse las zapatillas y salir a correr. No...

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El ejemplo de Montse Clavero

  El pasado sábado 29 de Diciembre estuvimos en Barcelona y tuvimos las suerte de contar con Montse Clavero como entrenadora.  La triatleta es todo un ejemplo a seguir, una PIONERA...

Albert Bravo Fotografia

La psicología del running

Por Sonia Fondevila. Parece que esto del deporte, del ejercicio físico, se está poniendo de moda y como todas las modas, tiene que pasar….o eso dicen ¿no?   Pero está sucediendo algo curioso, parece...

Albert Bravo Fotografia

Running para mujeres: 10 claves

Running para mujeres. Todo el mundo sabe que para salir a correr no hacen falta más que unas zapatillas, ropa de deporte y muchas ganas. Eso sí, hay muchos puntos...

PALMA 28-08

Vuelven las quedadas 261WM

Este domingo 28 tendremos la primera quedada de la temporada en Palma de Mallorca. Llega septiembre y con el vuelven las quedadas 261WM. Y claro, no podíamos empezar en otro...

MADRID 13-12

El espíritu 261 conquista Andratx y Madrid

Un mes más nuestras chicas hicieron de Madrid su territorio. Fue este domingo cuando la amistad, el deporte y el espíritu 261 conquistaron la capital. También en Andratx (Mallorca) tuvimos...

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AÚN ES UN DESAFÍO

1896.   Imagina una mujer joven: Melpómene su nombre, apasionada del deporte y muy ambiciosa. Sólo quería correr un maratón. Melpoméne vio cómo todos los hombres conseguían calificarse para los primeros Juegos...

articulo uno corre como

UNO CORRE COMO VIVE

Mi hermana fluye sobre la pista. Cuando pasa junto a mí, grito animando. Va de las primeras de los chicos y chicas de su edad con los que compartimos campamento...

articulo entrena ciclo

ENTRENA EN CICLO

Existen múltiples estudios y opiniones de cómo dividirse el entrenamiento según la fase del ciclo menstrual en el que estamos. Si nuestro ciclo es regular, de 28 a 30 días,...

articulo alimentacion otono

LA ALIMENTACIÓN EN OTOÑO

Sepamos cómo cuidarnos en otoño. Consejos para estar a tono con esta preciosa estación. Acabamos de comenzar el otoño. Pronto las aceras y los parques se tintarán del dorado de las...